Poradniki i przewodniki
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(90)
Forma i typ
Książki
(22569)
E-booki
(6950)
Poezja
(5073)
Proza
(4081)
Audiobooki
(1277)
Poradniki i przewodniki
(90)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(212)
Dramat (rodzaj)
(195)
Publikacje popularnonaukowe
(172)
Komiksy i książki obrazkowe
(121)
Publikacje dydaktyczne
(111)
Publikacje naukowe
(48)
Czasopisma
(35)
Publikacje religijne
(25)
Gry i zabawki
(13)
Publikacje fachowe
(11)
Publikacje informacyjne
(8)
Albumy i książki artystyczne
(7)
Druki ulotne
(6)
Muzyka
(6)
Mapy
(3)
Artykuły
(2)
Filmy i seriale
(2)
Komiksy
(2)
Ksiązki
(2)
Książka
(2)
książki
(2)
Książki
(1)
Bajka
(1)
Grafiki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Książka Proza
(1)
Książki Proza
(1)
Nuty
(1)
Programy radiowe i telewizyjne
(1)
ProzaLiteratura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Wielka ksiega bajek
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(52)
nieokreślona
(36)
wypożyczone
(6)
Placówka
Wypożyczalnia Osjaków
(72)
Wypożyczalnia Czernice
(22)
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- )
(7)
Wolański Robert (fotograf)
(5)
Baszczak Janusz
(2)
Baszczak Olga (1971- )
(2)
Carr Allen (1934-2006)
(2)
Pokaż więcej ...
Cegielska Agnieszka (1979- )
(2)
Dobosz Zbigniew
(2)
Jurczyński Jacek
(2)
Kielan Dominika
(2)
Piotrowska Bogna
(2)
Wolański Robert
(2)
Allen Frankie
(1)
Arentewicz Joanna
(1)
Barnard Neal D. (1953- )
(1)
Barnden Betty (1948- )
(1)
Bator Julita
(1)
Bergland Jonas Kinge (1978- )
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Bosacka Katarzyna. Autor
(1)
Brett Regina (1956- )
(1)
Broda Martyna
(1)
Brooks Felicity
(1)
Cavelius Andrea-Anna
(1)
Charęzińska Aleksandra
(1)
Chen Kuo Kang
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
De Mello Anthony (1931-1987)
(1)
Drozdowska Karolina
(1)
Dusy Tanja
(1)
Dymek Marta. Autor
(1)
Dąbrowski Grzegorz (tłumacz)
(1)
Długajczyk Beata (1956- )
(1)
Elrod Hal (1979- )
(1)
Faber Joanna
(1)
Fanning Patrick
(1)
Ferrero Mar
(1)
Frank Renate
(1)
Frydberg Piotr
(1)
Garliński Wiktor
(1)
Gembacka Magdalena
(1)
Gessler Mateusz
(1)
Godecka Joanna
(1)
Gorączko Gabriela
(1)
Grysińska Anna
(1)
Głowacz Ewelina (1974-2012)
(1)
Hay Louise L. (1926-2017)
(1)
Hennig Marta
(1)
Hertzka Gottfried (1913-1997)
(1)
Hildegarda (święta ; 1098-1179)
(1)
Holtz Paulina
(1)
Horosiewicz Anna
(1)
Horosiewicz Beata
(1)
Hołówka Teresa (1944- )
(1)
Husarska Krystyna
(1)
Hyla Karolina
(1)
Kaczmarek Magdalena
(1)
Kaczorowska Maria
(1)
Kalinowska Joanna
(1)
Karaszewska Justyna (1988- )
(1)
Kay Katty
(1)
Kielan Paulina
(1)
King Julie
(1)
Kleine-Gunk Bernd (1959- )
(1)
Koelle Katrin
(1)
Kohn Alfie (1957- )
(1)
Konikowska Magdalena
(1)
Kopcińska Klara
(1)
Kozłowski Tomasz (tłumacz)
(1)
Landis Dana
(1)
Larssen Erik Bertrand
(1)
Lentz Christine
(1)
Leoncewicz Aleksandra
(1)
Maciąg Agnieszka
(1)
Maffeis Giuseppe (1967- )
(1)
Majewska Olga
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Makowska Ola (1974- )
(1)
Malarecka Bogumiła
(1)
Malinowska Magdalena (turystyka)
(1)
Marciniewicz Katarzyna
(1)
Maziarz Ewa
(1)
McKay Matthew
(1)
McKay Matthew (1948- )
(1)
Mikołajczak Adam
(1)
Millar Rebecca
(1)
Mindewicz-Puacz Tatiana
(1)
Modrzyński Robert
(1)
Mullins Amy
(1)
Musiałowska Dominika
(1)
Müller Rosmarie
(1)
Nartowska Ewa
(1)
Nieumywakin Iwan
(1)
Norwood Robin (1945- )
(1)
Nowocińska-Kwiatkowska Anna
(1)
Obirek Stanisław (1956- )
(1)
Olejarczyk Asia
(1)
Olszanka Wojciech
(1)
Otocka Beata
(1)
Paleg Kim
(1)
Pasierska Hanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(39)
2010 - 2019
(48)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(83)
1901-2000
(3)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(90)
Język
polski
(90)
Odbiorca
Dzieci
(15)
6-8 lat
(11)
Rodzice
(10)
9-13 lat
(8)
0-5 lat
(5)
Pokaż więcej ...
Dorośli
(4)
Młodzież
(4)
14-17 lat
(3)
Alkoholicy
(1)
Kobieta
(1)
Literatura amerykańska
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(9)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Wychowanie w rodzinie
(8)
Zdrowe odżywianie
(6)
Kobieta
(5)
Samorealizacja
(5)
Dzieci
(4)
Pokaż więcej ...
Rośliny lekarskie
(4)
Sens życia
(4)
Szczęście
(4)
Uczucia
(4)
Miłość
(3)
Stres
(3)
Sukces
(3)
Sztuka przetrwania
(3)
Alkoholizm
(2)
Atrakcje turystyczne
(2)
Dobrostan psychiczny
(2)
Dziecko
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Dziewiarstwo ręczne
(2)
Kuchnia polska
(2)
Kuchnia wegańska
(2)
Makramy
(2)
Medytacja
(2)
Mindfulness
(2)
Odżywianie
(2)
Pewność siebie
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Potrawy jarskie
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Przetwory owocowo-warzywne
(2)
Psychologia
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Roboty ręczne
(2)
Rodzice
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samopoznanie
(2)
Satysfakcja (psychologia)
(2)
Skauting
(2)
Styl życia
(2)
Szydełkowanie
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Węzły i sploty
(2)
Zdrowe żywienie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Zwalczanie
(2)
Życie seksualne
(2)
Abstynencja
(1)
Alkohole
(1)
Alkoholicy
(1)
Alkoholizm dzieci i młodzieży
(1)
Artykuły konsumpcyjne
(1)
Bez czarny
(1)
Cele życiowe
(1)
Choroby odbytu
(1)
Choroby weneryczne
(1)
Cukier
(1)
Dieta
(1)
Dieta bezcukrowa
(1)
Dieta koktajlowa
(1)
Dieta lekkostrawna
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Duchowość katolicka
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziewczęta
(1)
Eksperymenty
(1)
Endokrynologia
(1)
Etanol
(1)
Firanki i zasłony
(1)
Gimnastyka
(1)
Gniew
(1)
Gotowanie
(1)
Gry komputerowe
(1)
Grzybica
(1)
Higiena
(1)
Hildegarda (święta ; 1098-1179)
(1)
Hormony
(1)
Insulinooporność
(1)
Integracja sensoryczna
(1)
Jakość żywności
(1)
Karmelici Bosi
(1)
Karmelitanki Bose
(1)
Katolicyzm
(1)
Koktajle
(1)
Konfitury i dżemy
(1)
Konkursy szkolne
(1)
Korekcja mowy
(1)
Kosmetyka
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Krawiectwo
(1)
Kreatywność
(1)
Kryształy
(1)
Kucharstwo
(1)
Kuchnia sezonowa
(1)
Kuchnia wegetariańska
(1)
Leczenie dietą
(1)
Lęk
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(5)
1101-1200
(1)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Afryka
(1)
Ameryka
(1)
Australia
(1)
Azja
(1)
Pokaż więcej ...
Bieszczady (góry)
(1)
Etiopia
(1)
Europa
(1)
Kaszuby
(1)
Mazury
(1)
Oceania (region)
(1)
Polska (część północna)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(65)
Publikacja bogato ilustrowana
(20)
Książka kucharska
(12)
Przepisy kulinarne
(10)
Przewodnik turystyczny
(4)
Pokaż więcej ...
Publikacje dla dzieci
(3)
Wiersze
(3)
Książki mówione
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Opracowanie
(2)
Poradnik duchowy
(2)
Poradniki dla rodziców
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Antologia
(1)
Broszura
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Felieton
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książki kucharskie
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Relacja z podróży
(1)
Rozważania i rozmyślania religijne
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Ćwiczenia logopedyczne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(22)
Medycyna i zdrowie
(20)
Psychologia
(13)
Hobby i czas wolny
(10)
Rozwój osobisty
(10)
Pokaż więcej ...
Podróże i turystyka
(8)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(8)
Edukacja i pedagogika
(6)
Religia i duchowość
(4)
Dom i ogród
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Nauka i badania
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Pokaż mniej ...
90 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Roblox : profesjonalny podręcznik gracza / [tłumaczenie: Wiktor Garliński]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wilga, 2021. - 64 strony : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Garliński Wiktor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Temat
Roblox (gra komputerowa)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
Tytuł oryginału: The ultimate Roblox handbook.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7M (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kolorowa kuchnia roślinna : uczta dla podniebienia i zdrowie dla organizmu / Magdalena Gembacka. - Poznań : Wydawnictwo Dolnośląskie - Publicat , copyright 2016. - 206 strony : ilustracje, fotografie kolorowe ; 29 cm.
Autor
Gembacka Magdalena.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Potrawy jarskie Zdrowe odżywianie Rośliny Przetwory owocowo-warzywne Zboże Nasiona
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Autorka - Magdalena Gembacka - na swoim blogu ammniam.pl udowadnia, że zdrowe jedzenie jest smaczne, łatwe do przygotowania i pięknie, kolorowo wygląda. Z roślin potrafi stworzyć obiad dla całej rodziny, wykwintny deser czy świąteczne menu. Dobrze zbilansowana dieta oparta na warzywach, owocach, zbożach i nasionach to prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dobre samopoczucie, mniej chorób oraz łatwiejsze ich pokonywanie teraz i w przyszłości. Bogactwo roślin jest wprost zachwycające! Książka jest zaproszeniem do gotowania z naturalnych składników, bez białej mąki, białego ryżu i produktów przetworzonych. Przepisy z "Kolorowej kuchni roślinnej" to uczta dla podniebienia i zdrowie dla organizmu.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja kuchnia polska / Mateusz Gessler. - Wierzchy Parzeńskie : P.H.W. Fenix, [2014]. - 400 stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 29 cm.
Autor
Gessler Mateusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dorośli
Temat
Kuchnia polska
Gatunek
Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
Za sprawą tego wydania pragniemy udowodnić, że równie satysfakcjonujące jak spożywanie jest przyrządzanie posiłków. Daj się przekonać, że polska kuchnia jest niezwykle smaczna i niebanalna. Już dziś pobierz naukę gotowania od samego mistrza i zasmakuj tradycji.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie odkładaj życia na później /Joanna Godecka. - Warszawa :Muza,2019. - 220, [4] strony ;20 cm.
Autor
Godecka Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Odpoczynek Radzenie sobie ze stresem Samotność Satysfakcja (psychologia) Stres
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Książka adresowana jest do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu do urlopu i trwają w przeświadczeniu, że to co najlepsze właśnie się skończyło. Żyją w sposób będący bardziej strategią przetrwania niż spełnieniem. Nie pamiętają, że szczęśliwe życie jest umiejętnością, o którą trzeba zadbać, że dobra codzienność nie jest ofiarowanym nam prezentem, po który wystarczy sięgnąć. Sami musimy nauczyć się prosić o więcej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieszczady : atlas turystyczny / tekst Gabriela Gorączko. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje, plany ; 25 cm.
(Wademekum)
Autor
Gorączko Gabriela.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Bieszczady (góry) Polska
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poznaj moc, która jest w tobie / Louise L. Hay ; przełożył Konrad Pawłowski. - Warszawa : Medium, copyright 2015. - 277, [3] strony ; 20 cm.
Autor
Hay Louise L. (1926-2017). Pawłowski Konrad.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Miłość Postawy Samopoznanie.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: The power is within you, 1991.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Codziennie fit / Marta Hennig - Poznań : Publicat S.A cop. 2017. - 198, [2] stryny : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Hennig Marta.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Dieta Gimnastyka Przepisy kulinarne
Gatunek
Poradnik
Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka bloga CodziennieFit.pl - jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: Ľ jak przygotować się do treningów Ľ co i jak ćwiczyć Ľ jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć Ľ co, ile i kiedy jeść Ľ jak się zmotywować do działania. Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wielka apteka świętej Hildegardy / Gottfried Hertzka, Wighard Strehlow ; [przekład Jacek Jurczyński SDB]. - Kraków : Wydawnictwo AA, copyright 2022. - 564 strony ; 34 cm.
Autor
Hertzka Gottfried (1913-1997). Strehlow Wighard (1939- ). Jurczyński Jacek.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Hildegarda (święta ; 1098-1179) Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: "Grosse Hildegard-Apotheke".
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Brak informacji o dostępności: sygn. P 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Potrawy z orkiszu : ponad 200 wypróbowanych przepisów / święta Hildegarda z Bingen ; przekład Jacek Jurczyński SDB ; wstęp oraz opracowanie przepisów s. Rosmarie Müller. - Kraków : Wydawnictwo AA, [2021]. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Hildegarda (święta ; 1098-1179) Jurczyński Jacek Müller Rosmarie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Pszenica orkisz
Gatunek
Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moja pierwsza encyklopedia Polski / Joanna Kalinowska. - Poznań : Publicat, 2017. - 224, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
(Centrum Edukacji Dziecięcej)
Autor
Kalinowska Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Polska
Gatunek
Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Geografia i nauki o Ziemi
Dzięki tej wyjątkowej książce dziecko pozna piękno swojego kraju - krainy, miasta, tradycje i zwyczaje, symbole, zabytki oraz niezwykły świat przyrody. Prosty tekst, dostosowany do wieku dziecka, przejrzysty układ i duże kolorowe fotografie zachęcą najmłodszych do odkrywania uroków naszej Ojczyzny. Książka rozbudzi dziecięcą ciekawość, poszerzy wiedzę i wzbogaci słownictwo. Ponad 350 wspaniałych zdjęć! [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 91M (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pewna siebie kobieta : jak stanowczo mówić "nie", z radością mówić "tak" i nie tracić głowy w najtrudniejszych sytuacjach? / Katty Kay, Claire Shipman ; tłumaczyła Hanna Pasierska - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2021. - 355, [4] strony ; 19 cm.
Autor
Kay Katty Shipman Claire (1962- ) Pasierska Hanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Pewność siebie Poczucie własnej wartości Sukces Techniki samopomocy Samoakceptacja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Czujesz lęk, że jeśli się odezwiesz, wydasz się głupia albo przemądrzała? Dopada cię poczucie, że twój sukces jest niespodziewany i niezasłużony? Masz obawy przed opuszczeniem bezpiecznej strefy, by spróbować czegoś ekscytującego, trudnego czy ryzykownego? A może stale ustępujesz pola samcom alfa, zakładając, że skoro są znacznie głośniejsi i pewniejsi siebie, to niewątpliwie wiedzą więcej? Przypomnij sobie wszystko, co przez lata chciałaś powiedzieć, zrobić lub czego chciałaś spróbować, ale zrezygnowałaś, ponieważ coś cię przed tym powstrzymywało. Tym czymś mógł być brak pewności siebie. Pora z nim skończyć. Po bestsellerowej Pewnej siebie dziewczynie – książce dedykowanej przede wszystkim walczącym z kompleksami nastolatkom – Katty Kay i Claire Shipman opisują i analizują mechanizm budowania pewności siebie oraz proponują skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, które pozwolą ci wzmocnić i docenić poczucie własnej wartości. Ta książka to pierwsza pomoc dla wszystkich kobiet, które chcą być silne, wolne i pragną realizować się w dowolnej dziedzinie z pewnością siebie, świadomością własnej siły i sprawczości oraz wbrew męskiej kulturze przywództwa i patriarchalnym wzorcom, stojącym na drodze do sukcesu. [nota wydawcy].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta sirtuinowa : eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę / Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2018. - 128 stron : ilustracje, fotografie ; 20 cm.
Autor
Kleine-Gunk Bernd (1959- ). Cavelius Andrea-Anna. Dusy Tanja. Kaczmarek Magdalena.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Sirtuiny Zdrowe żywienie Dieta odchudzająca
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Książka kucharska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Tekst również na wewnętrznych stronach okładki.
Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę - korzyści dla twojego zdrowia. ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKI Wiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową - a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej. PRZECIWSTARZENIOWE WOW! Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy - włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron - cannonau - charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wychowanie bez nagród i kar : rodzicielstwo bezwarunkowe / Alfie Kohn ; przełożyła z języka angielskiego Bogumiła Malarecka. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, copyright 2013. - 268, [4] strony ; 21 cm.
Autor
Kohn Alfie (1957- ). Malarecka Bogumiła.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Literatura amerykańska
Temat
Dzieci Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradniki dla rodziców
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie
Tytuł oryginału: "Unconditional parenting. Moving from rewards and punishments to love and reason 2005.
Na okładec: Prowokacyjna książka renomowanego eksperta od edukacji i wychowania.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tu i teraz : chwytaj chwilę : to wszystko, co masz / Erik Bertrand Larssen ; przekład Karolina Drozdowska. - Sopot : Smak Słowa, 2019. - 262, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Larssen Erik Bertrand Drozdowska Karolina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness Samorealizacja Satysfakcja (psychologia)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonać grzybicę : rozpoznawanie i leczenie, dieta przeciwgrzybicza, 150 przepisów na pyszne dania / Christine Lentz, Katrin Koelle ; przełożyła Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie Bauer-Weltbild Media, 2006. - 208 stron ; 21 cm.
Autor
Lentz Christine. Koelle Katrin. Kaczorowska Maria.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Grzybica Potrawy dietetyczne
Gatunek
Książka kucharska Wydawnictwa popularne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
W książce znajdziesz wiadomości na temat: jak dochodzi do rozwoju grzybicy, test: czy mam grzybicę? jakie są idealne, neutralne i niekorzystne produkty spożywcze.[nota wydawcy].
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Suplementy od A do Z / Magdalena Łyszczek. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 301, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Łyszczek Magdalena (1980- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Minerały Odżywianie Rośliny lekarskie Suplementy diety Witaminy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Rynek suplementów diety rośnie w ekspresowym tempie. Producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych receptur, obiecując cudowne efekty działania kolejnych preparatów. Poradnik pomoże ci odnaleźć się w tym chaosie, dając praktyczną wiedzę opartą na aktualnych badaniach.
Dzięki lekturze tej książki dowiesz się:
- czym są suplementy diety,
- czym różnią się od leków,
- jakie preparaty suplementujące są warte swojej ceny, a które mają skuteczność podobną do… placebo,
- czy stosowanie takich preparatów może być niebezpieczne,
- jak mądrze wybierać suplementy diety i jak je przyjmować,
- jakie właściwości mają najpopularniejsze suplementy. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5038996/suplementy-od-a-do-z]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czernice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Słowa mocy : Sztuka tworzenia szczęśliwego życia / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański i Agnieszka Maciąg. - Kraków : Otwarte, 2019. - 360, [8] stron : fotografie ; 22 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka Wolański Robert
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kobieta Medytacja Samorealizacja Sens życia Szczęście
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Wdzięczność, intuicja, pasja, odwaga, zaangażowanie, odpuszczenie, uważność, spontaniczność, determinacja, wrażliwość, wytrwałość… Każde słowo niesie określony ładunek energetyczny. Może nas zranić albo uskrzydlić i dodać nam sił. Gdy sięgamy po słowa pełne pozytywnej mocy - i tym samym po energię, którą są przepełnione - szczęście i spełnienie mogą zaistnieć. ŻYCIE PRZYPOMINA OGRÓD - możemy wypełnić je chaosem, ale możemy też zadbać, by kwitło, zachwycało barwami i harmonią. Wybór należy do nas. A wszystko zaczyna się od naszych myśli i słów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czernice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dobrostan : o szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - 2021 - Kraków : Otwarte, 2021. - 330, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja Sens życia
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Od wielu lat pielęgnuję w sobie świadomość, że wszystko, co mnie w życiu spotyka, jest darem. Zarówno rzeczy dobre, jak złe czy trudne mają wielką wartość i ukryty sens. Za każdą ciemnością ukrywa się mnóstwo światła – wiem, że to ja muszę je odkryć, a moje nastawienie jest ważnym elementem uzdrowienia i samoleczenia. Taka postawa otwiera na cenne dary, które procentują przez kolejne lata. Kiedy narzekasz, nie słyszysz. Kiedy Twój umysł jest spokojny, odbiera ważne wskazówki. Niektórzy jednak za wszelką cenę pragną zatrzymać czas i tkwią w przeszłości. Nie chcą doświadczyć przebudzenia, przemiany, dobrostanu – który nie jest stanem posiadania, ale wyznacznikiem tego, jak dobrze czujesz się w swojej pracy w swojej skórze, w swoim życiu i w swojej skórze. Tego uczucia nie da się kupić za żadne pieniądze. Dobrostan to poczucie wolności, a prawdziwa wolność to wolność od potrzeby robienia wrażenia na innych ludziach. To swoboda, spokój, czas, intymność, czyste powietrze, przestrzeń, bliski kontakt z naturą. Pragnę, aby ta książka wniosła do Twojego życia nową świadomość, by dała Ci wiedzę, praktyczne wskazówki i motywację i by stała się talizmanem, który przyciągnie do Twojego życia mnóstwo dobra i pomyślności. Wyrusz ze mną w kolejną podróż ku pięknej, niezwykłej przemianie![lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dom pełen miłości : przepisy na cztery pory roku / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Otwarte, 2021. - 351, [1] strona : fotografie, portrety ; 25 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Kuchnia sezonowa Potrawy świąteczne Gotowanie Przepisy kulinarne
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Pomysł na tę książkę zrodził się wśród moich czytelniczek i uczestniczek warsztatów. To one wymarzyły sobie książkę z przepisami na cztery pory roku, dla całej rodziny, na wszystkie okazje. A ja chciałam spełnić ich marzenie. I tak oto powstała książka pełna miłości, ciepła, inspiracji, z przepisami na dania zarówno dla wegetarian, jak i dla osób, które jedzą drób zagrodowy czy dzikie ryby. W naszych rodzinach są przecież osoby w różnym wieku, o różnych preferencjach. To książka stworzona w domu, który jest sercem mojego wszechświata. Dzielę się zatem z Tobą także przepisem na stworzenie domowej przestrzeni, w której miłość rodzinna będzie się rozwijać. Wierzę, że zgodna, ciepła, kochająca się rodzina jest fundamentem szczęścia każdego z nas. (z okł.)
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziennik radości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 329, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotografia).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Szczęście Sens życia Zaufanie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Religia i duchowość
W moim życiu doświadczyłam wiele. Jako młoda dziewczyna przeżyłam głęboki kryzys gospodarczy, gigantyczną inflację i zmianę ustroju, widmo wojny, głodu, wszelkich klęsk oraz końca świata. Przeżyłam także trzy wypadki samochodowe, otarłam się o śmierć, doświadczyłam bolesnych rozstań, utraty ukochanych oraz chorób bliskich mi osób. Dlatego mam pewność, że tym, co pozwala nam przetrwać największe życiowe dramaty, są zaufanie, optymizm oraz nasza wewnętrzna siła. Możemy je w sobie obudzić. Najłatwiej jest narzekać, zamartwiać się, załamywać ręce i czekać na cud. Tymczasem prawdziwe cuda zaczynają się od zmiany naszego myślenia, bo to ono wypływa na nasze nastawienie, emocje i działanie. Napisałam tę książkę na obecne czasy – aby pokazać Ci, że szczęście i radość nie są zależne od czynników zewnętrznych. Gdyby tak było, każdy z nas byłby niewolnikiem wydarzeń, na które nie ma większego wpływu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Osjaków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej